10 lucruri care te pot face fericita

Fiecare zi si fiecare minut iti ofera ocazia sa fii fericita: noi iti dezvaluim cum poti sa aduci bucuria in viata ta, sa gandesti pozitiv si sa faci frustrarea sa dispara ca prin minune, doar cu ajutorul unor mici trucuri, la indemana oricui!

Te-ai trezit prost, nimic nu pare sa mearga cum trebuie, te certi incontinuu cu prietenul tau, frustrarea legata de job a atins cote maxime, iar daca mai auzi o singura persoana spunandu-ti „Zambeste!”, esti sigura ca o sa innebunesti. Suna cunoscut? Citeste in continuare si iti garantam ca te vei simti, dintr-o data, mult mai bine! De ce? Pentru ca iti dezvaluim o multime de trucuri simple, care iti vor face viata mai usoara si mai frumoasa!

10 trucuri pentru mai multa BUNA DISPOZITIE

E dovedit stiintific: daca incluzi aceste activitati in viata ta de zi cu zi, vei fi mai vesela si mai fericita

  • 1. PUTEREA AROMELOR

Mirosul de vanilie te binedispune, cel de trandafiri si lavanda iti alina supararea si te relaxeaza. Aroma de lamaie e un stimulent puternic, care te ajuta sa-ti incepi ziua cu zambetul pe buze.

  • 2. DANSEAZA

Dintre toate activitatile, dansul produce hormonul fericirii in cele mai mari cantitati. Pur si simplu, e combinatia perfecta: muzica, distractie si miscare!

  • 3. IMBRATISEAZA PE CINEVA!

Corpul tau va produce hormonul antistres, numit oxitocina, daca vei imbratisa pe cineva iubit, in fiecare zi, timp de douazeci de secunde.

  • 4. MANANCA PESTE

Studiile au aratat ca lipsa acizilor grasi Omega 3, pe care il gasim in peste si produse din peste, produce depresie. Somnul sau macroul ajuta productia de serotonina – hormonul fericirii.

  • 5. FERICIREA CANTARESTE 560 GR.

S-a demonstrat ca 560 grame de legume saufructe, consumate pe parcursul unei zile, te fac sa te simti mai fericita!

  • 6. HAPPY FOTO

Conform unui studiu japonez, o fotografie cu un pui de animal, asezata pe birou, te va ajuta sa lucrezi mai usor.

  • 7. ADUNA MARUNTISUL

Daca pui deoparte cate un leu in fiecare zi, te vei simti mai bine. In plus, la sfarsitul lunii, vei avea 30 lei, pe care ii poti cheltui sau aduna mai departe!

  • 8. FII GENEROASA

Psihologii afirma ca vei fi mult mai fericita daca vei cheltui bani pentru o cauza nobila. De exemplu, poti contribui la educatia unui copil dintr-o tara defavorizata.

  • 9. VICTORIE SIGURA

Conform unui studiu american, o experienta negativa trebuie sa fie urmata intotdeauna de trei pozitive, pentru a fi fericita.

  • 10. FOLOSESTE CELE 40 DE PROCENTE

50% din fericire este de natura genetica, 10% provine din evenimentele cotidiene, iar 40% depinde numai de tine.